Mantenha a Ansiedade Sob Controle

O Brasil é pais com o maior número de pessoas que sofrem de ansiedade no mundo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde).

Este quadro ocorre porque as pessoas demoram muito para procurar ajuda.

Como a Ansiedade se apresenta em diferentes níveis, começando de maneira leve, que é quando a pessoa tem alguns incômodos e sensações desagradáveis que ocorrem de maneira espaçada, elas tendem a “deixar pra lá” não buscando tratamento, na crença de que as sensações desagradáveis da ansiedade se passe com o tempo. O problema é que acontece exatamente o contrário, o quadro torna-se grave, a ansiedade se instala e os sintomas e sensações desagradáveis da ansiedade pioram: tanto o intervalo de tempo que vai diminuindo, fazendo com que a pessoa sinta por mais vezes os incômodos, quanto a intensidade dos sintomas que vai se agravando até o momento que as crises aparecem.

As sensações desagradáveis vão desde: pontadas e aperto no peito, respiração desequilibrada; a pessoa tenta puxar o ar e parece que não consegue ou a respiração fica muito acelerada, apresenta suor excessivo, sente cansaço e fadiga mental, pensamentos de medo e/ou preocupações exageradas, sofrimento intenso entre muitas outras.

O segredo para a melhora é equilibrar a ansiedade; e um caminho seguro é a reprogramação da mente subconsciente.

Com a Hipnose Transpessoal trabalhamos a reprogramação mental em duas frentes.

1º “Reprogramação de fora para dentro”

Para se manter a Ansiedade sob controle também é importante aprendermos a fazer a nossa parte.

Portanto, é preciso “fazer de fora pra dentro”, ou seja, aplicar práticas externas (técnicas comportamentais que geram mudanças nos hábitos) que de maneira “consciente” vão mudar o nosso estado interno (emoções, reações e sentimentos).

Agora quando a pessoa está em tratamento e ainda não desativou os “gatilhos da ansiedade”, é preciso primeiro identificar em qual nível da ansiedade está e depois aprender a utilizar a técnica correta para:

1 – Sair de uma crise de ansiedade na hora. 

2 – Diminuir as sensações desagradáveis da ansiedade até conseguir “zerar” por completo estas sensações.

3 – Manter a ansiedade equilibrada para não mais deixar a ansiedade no controle e sim manter a ansiedade sob controle.  

2º “Reprogramação de dentro para fora” aqui é onde está o segredo, com a Hipnose Transpessoal conseguimos atuar e reprogramar direto na mente subconsciente (de dentro), desativando os “gatilhos da ansiedade” permitindo com que a pessoa se mantenha bem, em paz, vivendo o momento presente, sentindo as sensações de bem estar de maneira natural e equilibrada.

Vale lembrar que ter ansiedade é normal e natural, pois do ponto de vista científico, ansiedade é a liberação natural dos hormônios cortisol e adrenalina em nosso organismo, e todos nós liberamos esses hormônios todos os dias, porém, ter crises de ansiedade e sentir constantemente as sensações desagradáveis da ansiedade, isto não é normal e não precisa ser assim.

Dessa forma, não deixe mais a ansiedade controlar você, conheça a Hipnose Transpessoal e mantenha a Ansiedade Sob Controle.